Ένα εύκολο και δροσερό πρόγραμμα άσκησης, που μπορείς να εφαρμόσεις ενώ κολυμπάς.

Είναι λογικό: όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος τόσο... κατεβαίνει η διάθεσή σου να ασκηθείς, ακόμα και τις απογευματινές ώρες, όπου η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη. Κι όμως, μπορείς να εκτελέσεις ένα ευχάριστο πρόγραμμα άσκησης, που όχι μόνο θα σε διασκεδάσει, αλλά και θα σε δροσίσει. Ποιο είναι αυτό;

Ένα φόρεμα που μπορεί να φορεθεί σε περισσότερους από 100 διαφορετικούς τρόπους. έχει ως όνομα «redit crunch outfit από εμπειρογνώμονες της μόδας.

Μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να δημιουργήσουμε κάτι από μια ζώνη ή t-shirt , ένα πλήρες μήκους βραδινό φόρεμα.

Με την κατάργηση ακόμη και δύο τεμαχίων μπορεί να γίνει μια sexy μίνι φούστα

Οποιος κι αν είναι ο τρόπος που σου αρέσει να ταξιδεύεις, το μονοπάτι του μοναχικού λύκου των διακοπών έχει τη δική του σκοτεινή γοητεία. Ορίστε πώς να το εκμεταλλευτείς χωρίς να σε φάνε τα πρόβατα.

Μπορεί και να το έχεις πάθει: το εφιαλτικό σενάριο των χαραμισμένων διακοπών. Ονειρευόσουν εβδομάδα αγάπης στο Λονδίνο πάνω στον Τάμεση και σου βγήκε πενθήμερο εκπτώσεων στα Harrod's, επειδή η κοπέλα σου δεν ήθελε να χάσει τις ευκαιρίες. Ή ήθελες να πας να χαλαρώσεις με ένα φίλο σου σε μια παραλία κάπου στο Αιγαίο και σύρθηκες σε μια μπαρότσαρκα χωρίς τέλος.

Οι κάρτες SIM των κινητών τηλεφώνων περιλαμβάνουν κωδικούς και αριθμούς που τους επιτρέπουν την πρόσβαση στο δίκτυο.

Το σημείο αναγνώρισης στην κάρτα SIM είναι ένας κωδικός που αποκαλείται Διεθνής Ταυτότητα Συνδρομητών Κινητής Τηλεφωνίας (IMSI).

Τα πιο πολύτιμα πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν (ή περίπου). Χάσε κιλά με το πολυτιμότερο αγαθό: το νερό.

Πας διακοπές κι επιστρέφεις με επιπλέον εμπειρίες, αλλά κι επιπλέον κιλά, τα οποία κάθε χρόνο είναι ολοένα και πιο δύσκολο να χάσεις. Υπάρχει άλλη λύση εκτός από αυτήν της λιμοκτονίας κατά τη διάρκεια των διακοπών; Το νερό.

Είναι γνωστό ότι η αίσθηση της πείνας και η ανάγκη τού να αισθάνεσαι χορτασμένος είναι αυτό που σε κάνει να παίρνεις επικίνδυνες διατροφικές αποφάσεις στη διάρκεια των διακοπών.

Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος (με το πιο κοντό κορδόνι), για να δέσουμε τα παπούτσια μας;

Πώς να κάνετε οικονομία στα κορδόνια

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι δεσίματος των παπουτσιών (βλ. σχέδιο πάνω): το αμερικανικό σύστημα με το ζικ ζακ, το δέσιμο μπότας και το γρήγορο δέσιμο... Ποιο, όμως, μας επιτρέπει να χρησιμοποιούμε το ελάχιστο μήκος κορδονιού;

Ναι, αλλά όχι στο ίδιο επίπεδο λεπτομέρειας.

Σύμφωνα με το χαρτογράφο Μικ Άσγουορθ, διευθυντή σύνταξης του Παγκόσμιου Άτλαντα των Times, το μεγαλύτερο μέρος της Γης έχει χαρτογραφηθεί σε κλίμακα 1:500.000 (1 εκατοστό προς 5 χλμ.), με εξαίρεση κάποιες περιοχές στους πόλους και τμήματα της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, που δεν καλύπτονται σε αυτή την κλίμακα.

Η λεγόμενη μεσογειακή δίαιτα έγινε διάσημη από τη γνωστή έρευνα Seven Countries Study, που έκανε ο ερευνητής Άνσελ Κιζ τη δεκαετία του 1950.

Αυτή έδειξε πως ο τότε πληθυσμός της Κρήτης ζούσε περισσότερο και είχε μικρότερο κίνδυνο για την εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς και καρκίνου παρά την αυξημένη πρόσληψη λίπους (περίπου 45% της συνολικής ενέργειας σε αντίθεση με 32-35% σήμερα).

Θα ήθελες να επισκεφτείς εξωτικούς προορισμούς στα πέρατα του κόσμου, αλλά φοβάσαι τα αεροπλάνα; Μόλις συγχωνεύτηκε η εταιρεία και δεν θες να μπεις σε έξοδα; Διάλεξε τον σωστό προορισμό και δεν θα καταλάβεις τη διαφορά.

1. Πήγαινε Αντίπαξους Αντί για Μπόρα-Μπόρα
Θέλεις να πας σε ένα τροπικό νησί στην άκρη του κόσμου. Θέλεις να δεις μαϊμούδες να χοροπηδάνε στα δέντρα, καταγάλανα νερά που συναγωνίζονται πισίνα και οργιώδη βλάστηση. 

Τα τσιγάρα φτιάχνονται από φύλλα καπνού, που καθώς αναπτύσσονται απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα από την ατμόσφαιρα. Όταν κάποιος τα καπνίζει, ουσιαστικά αυτή η ποσότητα διοξειδίου επιστρέφει στο περιβάλλον, οπότε έχουμε μηδενικό ισοζύγιο.

Αλλά η καπνοβιομηχανία είναι όντως ρυπογόνα. Τα καύσιμα που χρησιμοποιούνται στα εργοστάσια απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα, ενώ τα λιπάσματα προσθέτουν διοξείδιο του αζώτου.

Πειραματικό σκάφος για τη συλλογή πληροφοριών που θα οδηγήσουν στην ανάπτυξη νέων τεχνολογιών για την ασφαλή επιστροφή των διαστημικών σκαφών στη Γη, θα εκτοξεύσει η Ευρώπη.

Η Ευρωπαϊκή Διαστημική Υπηρεσία υπέγραψε συμβόλαιο με ιταλική εταιρεία για την κατασκευή του EXPERT, ενός κωνόσχημου δοκιμαστικού οχήματος. Το EXPERT θα εκτοξευθεί σε ύψος 105 χλμ πριν ξαναπέσει στο έδαφος και προσγειωθεί με αλεξίπτωτο.

Το στοιχείο 112 που προστέθηκε επισήμως στον περιοδικό πίνακα πριν από λίγες εβδομάδες, απέκτησε και όνομα. Θα λέγεται κοπερνίκιο, προς τιμήν του μεγάλου αστρονόμου, και το σύμβολό του θα είναι το Cp.

Oι ερευνητές που ανακάλυψαν το στοιχείο πριν από 13 χρόνια, επέλεξαν το συγκεκριμένο όνομα για να τιμήσουν τον άνθρωπο που «άλλαξε την εικόνα μας για τον κόσμο».

Οι ηλικιωμένοι που πίνουν μέτριες ποσότητες αλκοόλ έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν άνοια, υποδεικνύει αμερικανική έρευνα.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι τα άτομα που έπιναν 8-14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα είχαν 37% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ωστόσο, σε όσους ξεπερνούσαν τις 14 μονάδες, ο κίνδυνος ήταν διπλάσιος.

Οι επιστήμονες βρήκαν τον τρόπο με τον οποίο το ξύσιμο ανακουφίζει από τον κνησμό.

Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, το ξύσιμο εμποδίζει τη δραστηριότητα ορισμένων νευρικών κυττάρων της σπονδυλικής στήλης που μεταφέρουν τη συγκεκριμένη αίσθηση στον εγκέφαλο.

Στο Trassenheide της Γερμανίας κατασκευάστηκε ένα ανάποδο σπίτι, στο οποίο η οροφή είναι στο έδαφος και τα έπιπλα κρέμονται από το πάτωμα, έτσι ώστε να βρίσκονται στην κανονική τους θέση.

Το έκθεμα αυτό, μιας και πρόκειται για έκθεμα και όχι για ένα κανονικό σπίτι που κατοικείται, άνοιξε τις πόρτες του για το κοινό στις αρχές του Σεπτέμβρη του 2008.

Εκμεταλλεύσου τους θησαυρούς του καλοκαιριού κι αδυνάτισε εύκολα και γρήγορα.

1. Καρπούζι
Το καρπούζι σε ξεδιψάει, αφού στο μεγαλύτερο ποσοστό του είναι νερό. Είναι τροφή που ικανοποιεί την ανάγκη σου για γλυκό. Σου δημιουργεί κορεσμό και σε χορταίνει.

Παραδεχτείτε το! Όλοι πιστεύαμε ότι το ελληνικό... δαιμόνιο θα θριάμβευε για μια ακόμα φορά και η απαγόρευση του καπνίσματος θα έμενε μόνο στα χαρτιά την 1η Ιουλίου.

Όμως, τα πράγματα έχουν πάρει το δρόμο τους και τώρα όλοι πρέπει να μάθουμε γιατί τα τσιγάρα θα μείνουν... σπίτι!

Πλήρης είναι λοιπόν η απαγόρευση του καπνίσματος σε όλες τις δημόσιες και ιδιωτικές υπηρεσίες, από την αρχή του μήνα.